Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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575 kcal
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Líp: 22,22g | Prot: 39,23g | Carbs : 58,97g.
Pequeno Almoço: Fried Tofu , Bread. Almoço: Brown Rice, Fried Tofu, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Jantar: Fried Tofu . Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hnzka
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