Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
927 kcal
|
Líp: 31,26g | Prot: 103,12g | Carbs : 57,70g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сиртаки Для Греческого Салата Light, АП Арахисовая Паста без Сахара, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almoço: RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки, Вешенки. Jantar: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Exponenta High-Pro. Snacks/Outros: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сиртаки Для Греческого Салата Light, Бондюэль Белая Фасоль, Сыр Famiglia 30%, Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Вешенки, Вареное Яйцо. mais...
|
|
256 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazimita
|