Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 36,85g | Prot: 99,77g | Carbs : 127,57g.
Pequeno Almoço: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Каждый День Форель Слабосоленая, Мистраль Пшеничная Каша. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Jantar: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас. Snacks/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Груши. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|