Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1526 kcal
|
Líp: 44,86g | Prot: 155,30g | Carbs : 124,96g.
Pequeno Almoço: Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат с рыбой и яичным белком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Солянка с грудкой. Jantar: Отбивная индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Pretto Сыр Рикотта, Русское Море Форель Слабосолёная, Помело. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Step - 45 minutos, Descansar - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cat2219
|