Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Líp: 46,54g | Prot: 70,82g | Carbs : 100,47g.
Pequeno Almoço: Vitamina Banana, Cenoura e Chia, Leão Chá Verde, Laranjas, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cocinero Limão Espremido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Queijo Minas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral , Banana Prata. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryelle018
|