Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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94,3 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2872 kcal
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Líp: 152,62g | Prot: 198,63g | Carbs : 221,70g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Coffee. Almoço: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Coffee, Crumbs Mini Cupcake. Jantar: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Snacks/Outros: Kroger Unsalted Peanuts, Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Nadar (Lento) - 18 minutos, Sauna - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohoyoh
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