Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2013
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 60,26g | Prot: 81,19g | Carbs : 294,65g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Almoço: mayonnaise, dinner rolls, sour cream, red cabbage, ginger ale, roast pork. Jantar: peasant bread, pizza thin crust 9", salmon, Special Dark Lager, Sliced Bamboo Shoots. Snacks/Outros: oatmeal cookies, chocolate chip cookies. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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