Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 87,13g | Prot: 165,00g | Carbs : 89,87g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café, Italac Leite Integral, Pão Branco Torrado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Snacks/Outros: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Corrida - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Caminhada - 42 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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