Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 44,64g | Prot: 106,77g | Carbs : 172,18g.
Pequeno Almoço: Mangot, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Elovena Annospikapuuro Punaherukka Mansikka, Cappuccino, Pakastemansikat. Almoço: Laitilan Proegg Valkuainen, Lassakka 2. Jantar: Arla Rasvaton Raejuusto, Kypsennetty Lohi, Peruna, Makula Fetasalaatti, Pirkka Rasvaton Piimä, Valio Kermaviili. Snacks/Outros: Pirkka Porkkana, Kukkakaali, Appelsiinit. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 610310
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