Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Líp: 103,00g | Prot: 148,58g | Carbs : 153,10g.
Pequeno Almoço: Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Nordic Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 17%. Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Рассольник. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Snacks/Outros: Absolute Nature Здоровый Перекус со Сливками, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лук, Агуша Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 5 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|