Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 56,15g | Prot: 79,13g | Carbs : 114,09g.
Pequeno Almoço: Biedronka Camembert, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Piernik, Biedronka Masło Ekstra, Putka Chleb Orkiszowy. Almoço: Tutti Serek Waniliowy. Jantar: Olitalia Olej Ryżowy, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Asia Flavours Makaron Ryżowy 5Mm, Mięso z Piersi Indyka, Cukinia. Snacks/Outros: Eridanous Zielone Oliwki Nadziewane Migdałami, Pilos Twaróg Półtłusty, Ser Mozzarella. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ania-aniula
|