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13.3 bf.home scale
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72,0 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Líp: 70,48g | Prot: 151,19g | Carbs : 249,70g.
Pequeno Almoço: Reduced Fat Peanut Butter, Jam Preserves, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor. Almoço: Hamburger Helper - Cheesy Enchilada. Jantar: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Snacks/Outros: Breakfast on The Go! - S'mores Nut Blend, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Light & Fit Yogurt. mais...
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1931 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mighty
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