Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3022 kcal
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Líp: 95,39g | Prot: 284,20g | Carbs : 236,36g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья, Joya Soya Соевое Молоко, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль. Almoço: Морковь, Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Lanche: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Menza Рис на Пару, Овощи Гриль, Тунец. Ceia: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Rule 1 R1 Casein, Quest Hero Protein Bar Vanilla Caramel Flavor, Questbar Blueberry Cobbler, Questbar Blueberry Muffin, Миндаль Миндаль. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de medved fat
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