Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3139 kcal
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Líp: 66,60g | Prot: 196,40g | Carbs : 430,45g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Dry Somen Japanese Noodles, Olive Oil. Jantar: Fresh Pork Sausage , Flavorite Premium White Rice, Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas e 44 minutos, Cozinhar - 34 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de IamGu
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