Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3435 kcal
|
Líp: 208,36g | Prot: 136,50g | Carbs : 291,65g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Baştacı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk, Kepekli Ekmek. Almoço: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: İrmik Helvası, Marul, Kısır. Snacks/Outros: Yer Fıstığı, Keçiboynuzu, Elma, Yer Fıstığı, Yer Fıstığı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bülentovacik68
|