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After moving house and losing my scales for a couple of weeks I’m happy with that 😁
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66,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 18,61g | Prot: 46,41g | Carbs : 152,13g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk, Melon. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Dolmio Tomato & Garlic Pasta Sauce, Aldi Turkey Mince, Penne. Snacks/Outros: Tea (Brewed), Walkers French Fries Ready Salted (18g), Clementines, Tea with Milk. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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