Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 108,22g | Prot: 58,86g | Carbs : 9,35g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Зельц с Языком, Сало. Almoço: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Полевское Сметана 15%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Зельц. Jantar: Капучино. Snacks/Outros: Полевское Сметана 15%, Гуляш из Свинины. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Татьяна zigzak.81
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