Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2863 kcal
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Líp: 96,82g | Prot: 159,73g | Carbs : 334,97g.
Pequeno Almoço: Santa Clara Leche en Polvo Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Lacteado, Ser Yogurt Bebible, Uva, Clara de Huevo, La Virginia Té Verde, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Lactal Pan Lacteado. Almoço: Clara de Huevo, Risotto de Queso, Cebollas Cocidas Maduras, Crema de Leche, Pescado al Horno o Hervido, Banana. Jantar: Cerveza, Maní, Pizza de Queso. Snacks/Outros: Santa Clara Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantánea, Nesquik Cacao en Polvo. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Musculação - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeremiasp
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