Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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99,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 73,78g | Prot: 81,18g | Carbs : 206,11g.
Pequeno Almoço: Pêra Portuguesa. Almoço: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Ducoco Leite de Coco. Jantar: Pêssegos, Filé de Frango Grelhado, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Bauducco Cookies Maxi, Laranja Pêra. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pam_farma
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