Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 43,35g | Prot: 55,77g | Carbs : 146,42g.
Almoço: Grow Food Парфе с Гранолой и Грушевым Конфитюром, Каждый День Морс Чёрная Смородина Малина, Grow Food Паста Болоньезе с Сыром. Jantar: Каждый День Морс Чёрная Смородина Малина, Grow Food Овсяные Блинчики с Творожным Кремом и Клубникой . Snacks/Outros: Grow Food Фрикадельки с Брусничным Соусом, Каждый День Морс Чёрная Смородина Малина, Помидоры Черри, Grow Food Куриная Зраза с Моцареллой и Булгуром. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кивикот
|