Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 52,27g | Carbs : 278,70g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Manga Palmer, Suco de Laranja Natural, Molho de Mostarda e Mel, Alface Americana, Hortifruti Cebola Roxa, Cenouras. Jantar: Manga Palmer, Pitaya, Pastel Assado de Frango. Snacks/Outros: Salada de Frutas, Bretas Biscoito Amanteigado Sedução . mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Boxe - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de polly_dias
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