Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 65,76g | Prot: 115,95g | Carbs : 101,10g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Рис Отварной, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане, Салат из Кальмаров. Jantar: Салат Оливье, Рис Отварной, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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