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12.7%
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70 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 18,43g | Prot: 199,77g | Carbs : 48,00g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Спагетти, Атлантическая Треска, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Слива, Вино Пино-Блан, Тилапия, Пиво Темное. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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