Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 21,96g | Prot: 65,24g | Carbs : 172,70g.
Pequeno Almoço: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Unsweetened Cashew Milk, Coffee. Almoço: Coca-Cola Coke Zero , I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Cinnamon , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Jantar: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Chinese Fried Rice, Pintos, Pintos. Snacks/Outros: Pintos. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 minuto. mais...
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