Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 84,92g | Prot: 123,60g | Carbs : 119,87g.
Pequeno Almoço: Свинина Запеченая, Замороженная Вишня, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Jantar: РосФрост Пломбир Советский Стандарт, Глазовская Птица Окорочок Варено-Копченый. Snacks/Outros: Geneticlab Mass Gainer, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alicecore
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