Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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76,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 60,58g | Prot: 80,97g | Carbs : 136,68g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Hardal, Hardal, Hardal, İçim Labne, Yeşil Zeytin, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Açma, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Filiz Makarna. Jantar: Tavuk Göğsü. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de berkcangirgin
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