Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 13,63g | Prot: 100,08g | Carbs : 160,73g.
Pequeno Almoço: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Almoço: はごろもフーズ シーチキン水煮, 揖保乃糸 そうめん. Jantar: 日本酒, ビール, シマヤ ふぐ雑炊, ふぐ料理. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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