|
Итоги 2х недель:
1ая - 1 кг;
2ая - 1,4 кг;
Итого = 2,4 кг. Даже не знаю, мало это или много для первых недель. Вообщем просто рада первым результатам, и тому что отуюкрала для себя FS, с ним следить за питанием стало намного легче и интереснее) 😉
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
901 kcal
|
Líp: 15,87g | Prot: 68,52g | Carbs : 116,76g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Меридиан Морской Микс, ITLV Маслины без Косточки, 365 Дней Шампиньоны Резаные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Капуста Тушеная без Масла, Минтай Запечённый. Jantar: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Coopoliva Маслины без Косточки, Меридиан Морской Коктель, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Капуста Тушеная без Масла, Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Sula Леденцы, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сыробогатов Фиетта, Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
фитнес браслет - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|