Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 35,81g | Prot: 102,29g | Carbs : 78,09g.
Pequeno Almoço: Банан, Кофе с Молоком, Искра Творог Обезжиренный, Овсяноблин. Almoço: Ачим Соевый Соус, Магнит Минтай на Пару , Гармония Сметана 20%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Jantar: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Tess Зелёный Чай, Хлебец, Помидоры, Куриное Филе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. mais...
|
|
1886 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyTrV
|