Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 41,41g | Prot: 98,43g | Carbs : 122,79g.
Pequeno Almoço: Мистраль Греча Ядрица, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Форель Слабосоленая, Оливковое Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Almoço: Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Груши. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|