Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 62,28g | Prot: 137,14g | Carbs : 114,40g.
Pequeno Almoço: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Чай. Almoço: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Помидор Запеченный, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Котлеты куриные. Snacks/Outros: Банан, Говяжий Фарш, Апельсин, Картофельное Пюре, Белый Хлеб. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Polya16_09
|