Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 81,25g | Prot: 75,14g | Carbs : 126,65g.
Pequeno Almoço: Ananas, Pikok Krakowska Wieprzowa, Ser Gouda, Pasta z tuńczyka, Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Serek Wiejski Naturalny. Almoço: Pudliszki Kukurydza Konserwowa, President Camembert Naturalny, Awokado, Czerwone Pomidory, Szpinak. Jantar: Sos węgierski ostry, Placki ziemniaczane, Wawel Michałki Klasyczne . Snacks/Outros: Chleb Biały, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de oni.yuri
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