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I have been a bad boy. Correction time is now!
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72,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 51,08g | Prot: 106,79g | Carbs : 136,11g.
Pequeno Almoço: Protein Powder, High Fiber Instant Oatmeal, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Almoço: Dry Roasted Peanuts, Mild Picante Sauce, Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Burrito Size), Cotto Salami, Pickles, California Pitted Prunes, Protein Powder. Jantar: Dry Roasted Peanuts, Protein Powder. mais...
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3528 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurtduty
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