Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 32,72g | Prot: 39,57g | Carbs : 206,57g.
Pequeno Almoço: Soreen Sliced Malt Loaf, Tetley Redbush, Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar. Almoço: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Hovis Crumpets, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Petits Filous Frubes, Apricots, Silver Spoon Granulated Sugar, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Asda Fishmongers Selection Mussels, Nando's Peri-Salted Chips (Regular), Napolina Chopped Tomatoes, Aldi Sweetcorn, Courgette, Yellow Sweet Peppers , KTC 100% Pure Coconut Oil, Garlic , Onions, Worldwide Foods Quinoa, Pumpkin & Sunflower Seed Wholegrain Basmati Rice. Snacks/Outros: Swizzels Matlow Love Hearts, Silver Spoon Granulated Sugar, Tea with Skimmed Milk. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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