Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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75,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 107,03g | Prot: 84,14g | Carbs : 4,10g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Великолукский Мясокомбинат Зельц с Языком, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Кофе. Almoço: Жаркое из Свинины, Донские Традиции Колбаса Императорская, Полевское Сметана 15%. Snacks/Outros: Американо. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Татьяна zigzak.81
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