Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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83,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Líp: 103,53g | Prot: 128,90g | Carbs : 106,14g.
Pequeno Almoço: Castanhas-do-Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral, Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Ovo Mexido, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Suco de Limão, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ovo Mexido, Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Banana. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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