Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2013
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72,3 kg
Perdidos até agora: 22,0 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 40,77g | Prot: 81,87g | Carbs : 223,83g.
Pequeno Almoço: Egg Beaters - Original, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Creamer, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered), Salsa, Sugar Free French Vanilla Creamer. Almoço: 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, California Medley, Culinary Collection Meatloaf with Mashed Potatoes. Jantar: Tap Water, Tap Water, Cooked Sauerkraut, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Outros: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Hummus, Peeled Baby-cut Carrots, Hummus, Strawberries, Part Skim Mozzarella Cheese, Apples. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheylynn
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