Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2013
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Líp: 67,78g | Prot: 131,42g | Carbs : 211,92g.
Pequeno Almoço: Deli Sliced Mesquite Turkey Breast, Bananas, Pistachio Nuts. Almoço: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Wintermint, Shrimp, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Bell Peppers, Red Delicious Apples, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Grapefruit. Jantar: Fried Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Caesar Salad with Romaine, Kung Pao Chicken. Snacks/Outros: Extra Sugar Free Gum - Spearmint. mais...
|
|
2786 kcal
|
Exercício:
Ténis - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|