|
Snart har 2 veckor gått av 3 månader på vikttävling som jag har startat på jobbet .Det är 11 personet som är med och insatsen är 200 kr. Den som har gått ner mest i procentuellt får alla pengar . Har ett personligt mål också.
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Líp: 98,40g | Prot: 70,14g | Carbs : 176,28g.
Pequeno Almoço: Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Kalles Kaviar, Gouda eller Edamer Ost, Arla Keso Naturell 4%. Jantar: Coca-cola Coca-Cola Light (Burk), Kebabrulle. Snacks/Outros: Marabou Mjölkchoklad. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|