Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2013
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71,4 kg
Perdidos até agora: 42,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 30,39g | Prot: 68,81g | Carbs : 175,90g.
Pequeno Almoço: Apples , Unsweetened Soymilk, Organic Mesa Sunrise Cereal, Coffee with Cream. Almoço: Coffee with Cream, Caramel Apple Chewy Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Light Mayo, Premium Tuna Solid White Albacore in Water. Jantar: Tomatoes, Mushrooms, Carrots, Butternut Winter Squash, Olive Oil, Brussels Sprouts, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Apples, Seasonal Fresh Fruit Salad, Plain Yogurt. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 3 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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