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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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66,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 43,40g | Prot: 83,81g | Carbs : 294,30g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Kaufland Sandwichgurken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Geflügel-Salami, Karotten, Tomaten. Jantar: Brokkoli, Weißer Reis (Gekocht), Deluxe Winterkabeljau-Schlemmerfilet Tessiner Art. Snacks/Outros: Sugarland Colafläschchen, Choceur Milch Jumbo Nuss-Nugat-Creme, Banane. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Echt spannend, diese täglichen Schwankungen. 😉 Wenn man versucht abzunehmen, könnte man daran schon verzweifeln. Aber die Community hat mich gelehrt, dass ich einfach geduldig dran bleiben muss. 🤗🍀
23 jan 20 por membro: Everlost
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24 jan 20 por membro: Ritamine_
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Histórico de Peso de Everlost
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