Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 35,84g | Prot: 102,15g | Carbs : 105,66g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Delba Цельнозерновой Хлеб, Sen Soy Соевый Соус Классический, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Мистраль Пшеничная Каша. Almoço: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|