Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
|
146,8 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 65,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Líp: 36,38g | Prot: 97,98g | Carbs : 114,72g.
Almoço: Jasmine Rice (Cooked), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Jantar: Homemade Turkey Chili (No Beans). Snacks/Outros: Greek Yogurt Berry Smoothie, Greek Yogurt Berry Smoothie. mais...
|
|
3743 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JuJoMa81
|