Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Líp: 99,12g | Prot: 72,06g | Carbs : 162,14g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, ВкусВилл Молоко Цельное, Грецкие Орехи, KDV Вафли с Воздушной Кукурузой, Яйцо Куриное, с.Пудовъ Рисовая Мука, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Almoço: Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Мерси Молочный Шоколад, Путина Икра Сельди Слабосоленая. Snacks/Outros: Коркунов Горький Шоколад 72%, Мерси Молочный Шоколад, Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Альметте Творожный Сыр Сливочный. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 59 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Amamentar - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annrooo
|