|
+900гр, решила с сегодняшнего дня пить воду до 19.00, на ночь кефир и спать в 22.00. Кажется вода задерживается
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Líp: 50,51g | Prot: 75,44g | Carbs : 130,10g.
Pequeno Almoço: Green Milk Миндальное Молоко, Царь Овсянка. Almoço: Черный Перец, Черный Перец, Соль, Помидоры, Сыр Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Jantar: Укроп, Помидоры, Минтай. Snacks/Outros: Банан, Food Master Кефир 2,5%, Фисташки, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Воду старайтесь больше пить в первой половине дня,а кефир на ночь это 👍. Вода хорошо помогает в похудении. Как только организм привыкнет к воде,потом не будет никаких отеков👍
24 jan 20 por membro: lgagarina22021989
|
да вот сегодня узнала, я то до десяти или ночью могла пить из-за кормления
24 jan 20 por membro: Gulvir@
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gulvir@
|