Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 54,92g | Prot: 55,65g | Carbs : 273,81g.
Pequeno Almoço: Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, Bokomo Maltabella, Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, Bokomo Maltabella. Almoço: PnP Chickpeas, Peppadew Mild Piquant Peppers , Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Spinach , Woolworths Wholewheat Pita Bread, Broccoli , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Jantar: Woolworths Rock Shandy, Orange Juice , Tomato Relish, Jalapeno Poppers, Cheese Stuffed (Deep Fried). Snacks/Outros: Rum, Sauvignon Blanc Wine . mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Awesome... You are doing super this year. Any different strategy?
24 jan 20 por membro: lessthan15
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Working on being more active on a daily basis* got my eating under control last year so now need to become fit! 💪Doing parkrun on a Saturday morning has really helped as it sets me up for success for the whole weekend - dont drink on fridays if i need to be up early and not sleeping in on a saturday makes my whole weekend less lazy🤣
25 jan 20 por membro: marike0715
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Histórico de Peso de marike0715
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