|
2822
|
89 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2820 kcal
|
Líp: 59,28g | Prot: 188,31g | Carbs : 363,94g.
Pequeno Almoço: Egg White, Egg Yolk, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Fitness خبز, Native Brown Cane Sugar, Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان. Almoço: Gala Apples, Carrots, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Jantar: Fitness خبز, Almonds, ندى حليب بروتين ساده. Snacks/Outros: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|