|
После треньки. Попробую после нее несколько часов не есть, как советуют...
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
790 kcal
|
Líp: 39,75g | Prot: 53,63g | Carbs : 36,00g.
Pequeno Almoço: Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Простоквашино Сметана 10%, Брокколи, Китайская Капуста, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, СибКолбасы Сардельки Необыкновенные. Almoço: Яйцо. Jantar: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис. Snacks/Outros: Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|