|
Магия правильного питания. почти 2 недели беспорядочного питания
и веса около 60кг...
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 48,46g | Prot: 89,32g | Carbs : 148,09g.
Pequeno Almoço: Яблоко Голден, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кабачок, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, ВкусВилл Белок Яичный, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Kotanyi Корица Молотая. Almoço: Избенка Масло Топленое "Гхи", Мистраль Гречка, Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Jantar: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Ikea Форель Запечённая, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лайм, Приготовленная Тыква, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|