Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 85,15g | Prot: 81,11g | Carbs : 173,19g.
Pequeno Almoço: Bihun (Dimasak), Nasi Kuning, Ikan Layang, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar. Almoço: KFC Paha Atas Original Recipe, Putih Telur Matang, Energen Energen. Jantar: Energen Energen, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Silver Queen Coklat. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adi T
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